Recettes eaux aromatisées healthy
Gourmandises

DIY – Mes eaux aromatisées

17 mai 2020

Les beaux jours sont de retour et pour fêter ça, je cherchais une idée de boisson rafraichissante sans sucre, mais non sans goût. En tant qu’ancienne grande adepte des boissons sucrées, j’ai trouvé comment les remplacer par quelques chose de plus sain : des eaux aromatisées. Et je ne suis pas déçue.

L’eau aromatisée, ma nouvelle passion

Jusqu’à la semaine dernière, j’avais bien sûr connaissance des eaux aromatisées, mais pas forcément de quoi être excitée comme un acarien au salon de la moquette. Et puis dans ma quête de consommer moins de sucre, j’ai cherché des alternatives au jus de fruits et sirops à l’eau.

N’étant pas vraiment une grande buveuse d’eau (#chameau), l’eau aromatisée est finalement un excellent compromis. Elle permet, dans mon cas, de boire plus d’eau, avec des saveurs déclinables à l’infini. C’est aussi l’occasion d’avoir quelques vitamines dans le gosier, sans additif douteux. Les fruits et légumes que je choisis sont d’ailleurs non traités. Pour chaque eau, j’ai bien laissé infuser toute une nuit avant de déguster. En voici quelques recettes, testées et approuvées.

La spéciale Réveil

recette eau aromatisée spéciale réveil

J’ai récemment appris qu’un verre de jus d’orange le matin, en brique ou pressé, n’était pas spécialement conseillé. J’ai donc adapté en transformant le jus d’orange en eau « spéciale réveil ». Je n’avais pas tous les ingrédients que je voulais, mais voici la recette initiale:

  • 1/2 citron jaune
  • 1/2 citron vert
  • 1/2 pomelo
  • 1/2 kiwi
  • 500 mL d’eau

La 100% Green

recette eau aromatisée green healthy

Hyper rafraîchissante, je pense que le concombre vit sa meilleure vie quand il aromatise de l’eau. Ma préférée je crois !

  • 1/2 kiwi
  • 5 tranches de concombre
  • Quelques feuilles de menthe
  • 500 mL d’eau

La gourmande

recette eau aromatisée fraise gourmande

La fraise est indéniablement un des meilleurs fruits pour aromatiser une eau. Petit bonus pour les plus girly d’entre nous, l’eau devient légèrement rosée une fois que les fraises ont bien infusé.

  • 3 tranches de citron
  • 4 fraises
  • 500 mL d’eau

A déguster bien fraîches et sans modération !

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